您当前的位置:首页 >> 学习
戚薇,产后1个月瘦30斤,这份食谱比霍思燕的都狠
发布时间:2020-02-09
 

就在今天,戚薇和老公李承铉挽着手现身机场,一身情侣装下,从头到脚都散发着狗粮的气味,男的帅气,女的漂亮,尤其是戚薇露出来的长腿和手臂,纤细匀称,特别让人羡慕!

戚薇,产后1个月瘦30斤,这份食谱比霍思燕的都狠

说起来,戚薇已经生过宝宝了,作为一个母亲,身材还能保持现在的样子,真的是很不容易的,相信很多妈妈们都很清楚!

戚薇,产后1个月瘦30斤,这份食谱比霍思燕的都狠

其实,在刚生下宝宝的时候,戚薇也短时间胖过一段时间,在做完月子之后,就开始了疯狂的减肥瘦身计划,1个月瘦30斤,马上就恢复了原本的颜值!

戚薇,产后1个月瘦30斤,这份食谱比霍思燕的都狠

对于瘦下来的方法,戚薇曾经公布过自己的一套减肥食谱,也是我们很多人都尝试过的黄瓜鸡蛋减肥食谱,效果的确非常好,就是有时候会饿,有兴趣觉得自己能坚持的小伙伴,可以尝试一下!

戚薇,产后1个月瘦30斤,这份食谱比霍思燕的都狠

第一周按照食谱吃:

早餐:黄瓜1根、鸡蛋1个,可以吃水煮蛋、茶叶蛋等

午餐:凉拌黄瓜1份、鸡蛋1个、米饭小半碗

晚餐:只吃黄瓜,随便吃

第二周以后,可以适当的增加一些肉类和青菜,但是下午4点之后就只能吃黄瓜和鸡蛋,不能再吃其他食物了!

戚薇,产后1个月瘦30斤,这份食谱比霍思燕的都狠

注意事项:

1、晚餐在7点之前结束,结束之后尽量就不要再吃东西了!

2、烹饪方式上低油低盐,建议做无油的蔬菜汤,简单方便!

3、如果觉得吃不饱,可以增肌矮一些豆浆和牛奶,但是尽量在中午之前吃,中午之后尽量不要在吃豆浆和牛奶了!

4、这份食谱,永远不能使用超过1个月,最好是一个月只用2周时间,其他正常吃饭,否则可能会引起营养不良!

5、虽然不算健康的饮食减肥方法,但是减肥速度真的很快,轻妞之前亲自饰演了三天,几乎是一天一斤的速度在掉秤!

最后分享“七哥”瘦身不瘦胸的方法,七哥原话:从来就没有担心过瘦胸这回事,七哥从来瘦身都不瘦胸,因为根本就没有胸!

关注公号“好轻Club”,调理易瘦体质,提高基础代谢,体验七天瘦五斤。对于减肥,没有来不及,只有不开始!如果你觉得文章对你有用,就点个赞吧,爱你呦~